Archivos de Categorías: #TeacherMonica

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Ejercicio en la Oficina: Piernas y Cintura

¡Otro ejercicio para hacer desde su puesto en la oficina! Esta vez vamos a trabajar nuestras
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Ejercicio en la Oficina: Brazos, Hombros, y Cuello

Atención mujeres poderosas que trabajan en oficina todos los días: ¡No se estresen! Aquí les comparto
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Rutina de Glúteos y Abdomen

Atención, chicas guapas y domesticas: hoy les comparto una rutina tan pero TAN chevere que ni
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Hora de trabajar las piernas

Para todas esas mamás que no tienen mucho tiempo para workout les comparto una rutina buenísima
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A Fortalecer los Brazos

Es #OmbligoDeSemana y una buena oportunidad para que todas las mamas aprovechen para hacer un poco
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Saludo Al Sol

El Saludo al Sol es un ejercicio de yoga súper completo y buenísimo para todo tu hermoso cuerpo. En
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Trabajemos los Abdominales

Hola a todos y feliz viernes!!! Yo quiero que sepan que YO SE que es un
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Tonífica Glúteos, Abdomen y Piernas

Con esta rutina vamos a tonificar nuestros glúteos, abdomen y piernas. Se puede hacer en cualquier
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Tonifica Piernas, Cintura, y Gluteos

Con esta rutina, vamos a trabajar nuestras piernas y nuestras nalguitas. Si hacemos bien, bien este
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Sapito

Haremos el Sapito, pero no como lo hacíamos en la escuela, sino el sapito estilo pilates
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Plank (Variación)

Esta vez haremos nuevamente el Plank pero con una pequeñita variación, un up and down. Para
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Plank

En este video les comparto uno de mis ejercicios favoritos, el plank. Les servirá para ejercitar
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