Hola a todos y feliz viernes!!! Yo quiero que sepan que YO SE que es un fact de la vida que los fines de semanas tendemos a romper las dietas y olvidamos hacer ejercicios. Osea, ¿a quién no le gusta echarse en la cama un sábado en la noche y pedir Papa Johns?

Por eso les dejo por aquí esta rutina que fortalece los abdominales y las piernas, a travez de ejercicios de balance y respiración. ¡No es necesario hacer sit ups! Solo recuerden pararse derechitos, con las piernas firmes, y meter el obligo hasta lo MÁS que puedan!

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